Benim adım HAKAN
Bu kardeşim ASLI
Aslı benden dört yaş küçük
İkimizde oyun oynamayı severiz

Koşmayı ,
Atlamayı ve de televizyon seyretmeyi
Televizyon karşısında bişeyler atıştırma
En çok sevdiklerimdendir.

Ben çikolatayı severim
Aslı şeker yemeyi
Her gün bol , bol yeriz.
Ancak bunları yedikçe
Sofrada yemek istemeyiz
Çünkü karnımız tok olur.

Geçen gün top oynarken
Aslı çok yoruldu , oturdu.
Baktım rengi pek soluktu.
Akşam yemek de yemedi.
Günler geçtikçe
Daha iştahsız
Daha halsiz oldu.

Annem - babam düşündüler
Aslı’yı doktora götürdüler
Doktor önce sorular sordu ,
Sonra Aslı’yı soydu.
Boyunu - kilosunu ölçtü.

Gözüne , kulağına baktı.
Kalbini , ğöğsünü dinledi
Bazı tetkikler istedi Sonuçta
Aslı’nın Karnını doyurduğunu ,
Ancak iyi beslenmediğini söyledi.

Gerekli besinlerden
Yeterli olmadığından
Dengeli yemediğinden
Büyümesi azalmış ,
Kansızlığı olmuş
Kardeşim Aslı’nın
Sağlığı bozulmuş

Doktor dedi ki ,
Herkes , her gün
Dört ana grub besinin
Hepsinden biraz yemeli

Büyümek için
Et - yumurta Fasulye - mercimek
Koşup oynarken yakmak için
Ekmek , kek Pilav , makarna
Vucudun kuvvetli olması için
Sebzeler Meyvalar

Ve mutlaka her gün
Süt yada sütten yapılan yiyecekler
Ancak bunları güzelce yemek için
Yemekler arası abur cubur
Yememek gerekmiş.

Yine televizyon karşısında yerken
İnsan ne yediğini anlamazmış
Düşündüm ben de bu yanlışları yapıyordum.
Üzüldüm , ancak söz verdim kendime ,
kardeşime , büyüklerime
Öğrendiğim doğruları yapacaktım.

Aradan aylar geçti.
Doktorun dediğini yaptık ,
Söylediklerini yedik.
Öğün arası çikolata , şeker yerine
Meyva yedik , süt içtik.

Bunları canımız çektiğinde de
Yemeğin üstüne bazen bir tane aldık.
Aslı’nın kilosu arttı , İştahı arttı ,
Gücü , kuvveti yerine geldi.

BEN DE TÜM ARKADAŞLARIMA ‘DOĞRU BESLENME SAĞLIKLI YAŞAMA ‘ İçin öğrendiklerimi ANLATTIM.