Çoğu kez bir sağlık sorunu ile karşılaşıldığında kişiler ne yapacağını bilemez ve karar veremez durumda kalabilir. İlk akla gelen sorular;

• En yakın Sağlık Kuruluşuna mı götürmeliyim?
• Doktor çağırmalı mıyım?
• Doktora götürmeli miyim?
• Daha iyiye gidebilir düşüncesi ile beklemeli miyim?
• Kendi çabalarımla bir şeyler yapmalı mıyım?
• Evde bakım ilkeleri içinde gerekli olanları uygulamalı mıyım?

Bu bölümde, sık karşılaşılan sağlık sorunlarına yaklaşım da bu sorunların yanıtlarını vermeye çalışacağız. Bir başka deyişle “belirtilerden iyileştirme yöntemlerine yönlenmede” ailemiz için bir başvuru rehberi olmasını umuyoruz. Sorunlar ve seçilecek yolların olabildiğince basit bir dil ile ve oluş şemaları içinde aktarılmasına özen gösterilmiştir.

Konjunktivit: (Kırmızı göz)
Gözün beyaz kısmında ve göz kapaklarında kızarıklık, sulanma, ağrı, çapak
Nedenleri:

• Allerjik durumlar:
  Kapaklarda kaşıntı, pullanma (ev tozu, çiçek tozu, klorlu su, makyaj malzemeleri v.s.)

Öneri:
Kortizonsuz, antihistaminikli göz damlası

• Mikrobik bakteriyel (puslu görünüm) ılık su ile pansuman, antibiyotikli göz damla ve pomatları kullanılır. Doğru kullanımda 2 - 3 günde düzelme olur, Doktorunun önerisine göre ilaca devam.
• Viral:Sulanma daha çoktur. Antibiyotiklere yanıt vermez. Havuz, hamam, deniz, ortak havlu v.s.den geçer.14 - 24 günde tam iyileşir.
• Yabancı cisim: Çok ufak bir yabancı cisim (toz v.s.) büyük reaksiyon verebilir.

Konjunktivit belirtilerinde evde yapılması gerekenler: ( Evde Bakım )

• Parmaklarınızla gözünüze dokunmayın, kaşımayın, gerekirse temiz pamuk kullanın.
• Çapaklanma varsa, kaynamış ılınmış su yada çayın dem kısmı ve temiz gazlı bez ile çapakları burun kökünden gözün dış kenarına doğrutemizleyin.
  
• Gözleri yumun, ılık su ile ısıtılmış temiz pamukları günde 3 - 4 kez her seferinde en az 5 dakika gözlerin üstüne koyun.
  
• Gözdeki sorun tümü ile geçinceye dek
  
  • Göz makyajı yapmayın
    
  • Kontak lens kullanmayın
    
  • Gözü pamuk - bez ile kapatmayın. Mikrobik durum daha kötü olur.
    
• Kaşıntı yada sulanma varsa uygun göz damlası kullanabilirsiniz. Ellerinizi ve havluları sık sık yıkayınız. Çok bulaşıcı bir sorun

Ciddi göz ağrınız varmı?

Hafif yada çok şiddetli olabilir. Kulak ağrısının en genel nedeni orta kulak ile boğaz arasındaki ince bir kanalın (östaki kanalı) tıkanıklığıdır. Orta kulak ve sinüs iltahapları, allerjiler, uçakta hava basıncı değişikliği, yüzücü kulağı (kulak yoluna su kaçması), dış sorunları, kulak travmaları gibi değişik nedenlerden olur. Kulak ağrıları çok şiddetli değil ve başka belirti yok ise evde bakım ilkeleri uygulanabilir.

EVDE BAKIM

• Ağrıyı azaltmak :
  Kulak önüne ılık havlu yada buz torbası, ıslatılmış peti ağrılı bölge üstünde tutmak
  
• Parasetamol türü ağrı kesici vermek
• Östaki borusunu açmak üzere egzersiz yapmak -
  • Oturma pozisyonunda derin esneme
  • Sakız çiğneme (özellikle uçak yolculuğunda havalanır ve inerken uygundur.)
  • Ağızdan dekonjentan ilaç (ağrıya neden olan sıvıyı kurutmak için yararlı olabilir)
• Soğuk algınlığı yada sinüzit sorunu var ise uçak yolculuğu öncesi bazı önlemler alınabilir.
  • Buharlı bir duş
  • Buhar solunumu
  • Odanın nemini arttırmak
  • Burun kanatlarını parmak uçları ile sıkıştırarak ağızdan bol hava alıp burundan vermeye çalışmak (günde bir kaç kez yapılırsa kulak drenajı düzenlenir.)
  • Bebek oturur pozisyonda iken emzirmek, biberonla beslemek
• Yüzücü kulağında yapılması gerekenler:
  • Hafif olgularda dış kulak yolunu temizlemek ve kurutmak yeterlidir. Bunun için;
  • Yüzme yada duş sonrası kulak önüne parmakla ardı sıra yapılacak basınç ile suyu çıkarmaya çalışmak
  • Avucunuzu bir kulak üstünde tutup başı o yöne eğerek kulağa hafif basınç yapmak
  • Kulak çubuğu kullanmayınız. Dış kulak yolu ve zorda tahrişlere yol açabilir.
  • Yüzme öncesi vazelin / silikonlu kulak tıkaçları (çoğu eczanelerde bulunan) kullanılarak önlem alınabilir.
  • Yüzücü bonesi kullanılabilir.
  • Kirli su ve özellikle havuzlara girmemek gerekir.